muszę do pracy zaraz wychodzić więc z pośpiechu nie porobiłem tego na 5 posiłków ale ogólnie to dzisiaj zjem ale w innej kolejności chciałem zobaczyć tylko sobie ile czego dostarczyłem co myślicie o takim dniu żywieniowym jest ok ?? wiem że białka trochę za dużo od jutra to zmienię, a co do carbo to jak najlepiej je spożywać żeby dawało najlepsze [...]
Szkoda, że tak się nie przejmujecie kilkoma milionami waszych rodaków, co nie mają, co do garnka włożyć. Może od razu zostańcie wegetarianami. Nie wszystkie zwierzęta przerabiane na futra są tak brutalnie zabijane. Wiele świń, kur, indyków jest bardziej brutalnie zabijane a jecie je z uśmiechem na twarzy. W krajach arabskich np. publiczne [...]
Popieram Cienias, a czym rowerzystka zawinila?? Za to ze oddychala?? Za to, ze wychowywala 6 dzieci?? Mowilem ci juz ze nie slyszysz co ******lisz ?? Mam pomysl powiedz to jej synom, ze smialbys sie z ich matki ktora stracila glowe w wypadku, wiem gdzie mieszkaja, kozaku internetowy jak chcesz to mozesz im to powiedziec w twarz Zwierzeta nie sa [...]
Wiesz co ja to mam działkę 30 km od olsztyna i tam od sąsiadów kupuje których znam więc mam pewność co do jakości. Tak na terenie samego Olsztyna to nie bardzo wiem. PS Również pozdrawiam koleżankę z miasta ;)
PRZEDE wszystkim musisz uważnie wsłuchiwać się w reakcje organizmu.. Wiem z doświadczenia, że w takich przypadkach "standardowe" planowanie nie jest na miejscu. Wszystko musi być indywidualnie. Zapraszam tutaj = to wskazówka: GRUPA I - "Masowa" To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub [...]
Hm, no wiem douszne douszne, ale może ktoś ma podrzucić jakiś konkretny model. :) A te nauszne raczje nie bardzo do biegania? Czy też się w miarę trzymają? No bo nie ukrywam mi się taki bardziej podobają.
Przedramion nie ma sensu katować, one pracuja wszędzie tam gdzie używasz chwytu. Dla mnie zbyt duze dysproporcje, na jedym treningu prawie całe ciało robisz a na drugim tylko plecy Wiem, ale miałoby to na celu poprawienie właśnie tych słabych ogniw jakim są przedramiona oraz plecy bo na normalnych treningach nie mam czasu aby jakoś szczególnie [...]
Nie za bardzo rozumiem cwiczenie, ktore opisales. Jakis dokladniejszy opis ustawienia nogi opornej, oraz jak dokladnie powinna pracowac noga pracujaca (bo ze ma to byc machanie w jakikolwiek sposob sie chce, to nie wierze, bo z doswiadczenia wiem, ze mozna i tak machac noga, ze kolano w opornej 'pojdzie' ). Ogolnie prosilabym o jakies szczegoly, [...]
ja mniej więcej wiem, o co mu chodzi. Po prostu, stoisz na chorej nodze, a drugą (zdrową) robisz wymachy do przodu i do tyłu. Potem zmieniasz kierunek i roisz wymachy chorą nogą w prawo i lewo, czyli tak jakby do środa ciała i na zewnątrz. Później można jeszcze przywodzić nogę do brzucha i odwodzić Ćwiczenia te miałam zalecone po operacji i nie [...]
dzieki ale raczej będe kupował gwintowany z własnego doświadczenia wole jak ciężary na sztandze sie nie bujają ;D to nie jest mój pierwszy gryf ale chciałem znac wasze opinie o nich bo teraz juz wiem co kupić SoGi oczywiscie poleciały dzieki ;) Zmieniony przez - keypek9215 w dniu 2009-11-06 15:31:07
e-lite..wiem ze pytanie ktore zadam Ci odpowiesz ze zalezy to od tego co zawiera ,,micha,, ale... jezeli moglbys to prosze podaj jakikolwiek cykl ktory : a) da mi tylko miesien b) spadki po nim beda znikome ( dieta gra i suple rowniez jak nalezy ) c) wystapi tzw ,,budowa miesnia,, a nie ,,przybieranie na masie,, o co mi chodzi DZIEKI Z [...]
''Nie mogę obecnie rzucić całkowicie siłowni, ponieważ mam wykupiony karnet do grudnia i chcę go w jak największym stopniu wykorzystać. Pozdrawiam '' z takim podejsciem to wiesz.. pytanie jest dosc niekonwencjonalne,z tego względu,że zadałeś je w dziale sportów walki, więc możesz domyśleć się jakie będą odpowiedzi w tym dziale, a jakie odpowiedzi [...]
no włąsnie o takie odpowiedzi mi chodzi pytam nie ze wzgeledu na siebie ale jestem ciekaw bo tak zauwazyłem ,że na dyskotekach jakoś kolesi krótko obstrzyzeni maja czesciej panienki.Z tym ze kolesie z zelem jezeli maja ze soba dziewczyne to przewaznie jest ona ładniejsza niz ta od krótko obstrzyzonego. Wiem ze to strasznie zagmatwane co pisze. [...]
pomysl co bedzie jak odstawisz suplementy i nie bedziesz mial diety :) - wiem po sobie jakie sa skutki a napewno kiedys bedziesz mial taki okres ze nie bedzie ci sie chcialo cwiczyc albo nie bedziesz mial czasu i wtedy zobaczysz co ci po tych suplach zostanie - wtedy bedzie tylko placz nad tym ze pieniadze w bloto poszly :)
cypio tak czesto bijesz? nie s******* tego lec jak miales leciec tylko te cypio mi sie nie bardzo podoba albo ja za malo wiem o tym, daj jakiemus dobremu ziomkowi do przechowania w lodowie i wszystko toc nie mały chlop jestes kogo sie boisz ze znajdzie;) albo krec 2000
[...] 2 meichy potem podtrzymalem tescia i po tesciu po 5 tyg druga dawka m-drola i zero jakis problemow z flakami juz tydzien nei biore m-drola i mam pytnaie chce teraz wiasc 20 wina i 30 propa ale nei wiem czy mam sie teraz odblokowac czy po tym cyklu bo roznie juz mi mowia jedni odblokuj sie a drudzy ze nei musze bo bloka kompletnie nie odczuwam
JA mogę się wypowiedzieć jakie efekty miałem po 100 tabsach. Tak więc masy poszło czy ja wiem, około 4kg do 5kg (ale nie jakas woda jak po mecie - chociaż wody też tyci, tyci było). Nie zauważyłem ginekomastii, ani wypadania włosów. SIła poszła kilka kilo w górę. Jedynym efektem niepożądanym była hmmm biegunka (gdy brałem 3 tabsy dziennie). Aaaa i [...]
[...] - truskaweczka no i powiem o ****a za***iste prawie 0 pianki co jest extra smak jak bym pil jakis za***isty koktail/szejka no wy**** w kosmos :d takiego bialeczka jeszcze nie pilem = napewno kupie ttylko zobacze inne smaki w inne dni :P zobaczymy jeszcze napalma i detonatora bo na styczen planuje sila + sucha masa;pp whey vs nitroprogen ale [...]
Popieram Cię borat147. Chcę tylko poprawić sylwetkę na razie nie chcę się katować ciężarami itp. ja wiem że jeszcze nie mogę ćwiczyć z ciężarami bo stawy jeszcze dobrze mi się nie rozwinęły i nie skostniały. Postaram ćwiczyć z głową bo nie na tym rzecz polega żeby się chwalić ile ja nie mam w łapie. Lubię ćwiczyć więc pompki i brzuszki czy drążek [...]
Jak next time zabije kogos kto chociaż kopnął psa....
